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IngrédientsPour 4 personne (384 kcal / pers) : Pour les galettes :  600g de courgettes, grossièrement râpées 2 gousses d’ail,2 bran branches de ciboulette 2 œufs 90g de poudre d’amandes 60 ml d’huile d’olive 2c à s de menthe fraiche, achée 100g de feuilles de roquette...

Un petit déjeuné énergie à base de pommes, fraises ou framboise et graînes au yaourt ! IngrédientsPour 2 personne (310 kcal / pers) : 2 pommes vertes, coupées en allumettes 2c à s de jus de citron 125 ml d’eau de coco 100 g de fraises coupées en tranches épaisses 140...

Chaque année, une multitude d’invention sont créées par l’humain ! Gopro, miroir connectés, smartphone pliable, douche à led qui change avec la température de l’eau… Bref il n’y a aucune limite à la créativité et ceci est également valable dans le sport ! La preuve...

Si vous recherchez une idée pour un dessert ou un goûter, une recette gourmande et intemporelle, voici celle qu'il vous faut : la mousse de pomme !IngrédientsPour 4 personne : 400g de compote de pommes sans sucre600g de petits suisses8 blancs d’œuf PréparationMélangez...

IngrédientsPour 4 personne : 500g de champignons de paris frais 4 carottes 1 oignon 800g de sauté de veau 2 cuillères à soupe d’huile Thym / Laurier/Persil 4 cuillères à soupe rase de fond de veau Sel et poivre selon vos goûts. Préparation1) Faites chauffer l’huile...

Etre sédentaire, c’est rester assis plus de 7H par jour. Cela augmente nettement le risque de développer une maladie cardiovasculaire et influe sur le cœur, les vaisseaux mais aussi sur les articulations, les muscles, le cerveau, le pancréas. Une respiration libre...

Croissants, miel pops, pâte à tartiner, pains au chocolat (ou chocolatine pour ne vexer personne !) sont la routine matinale indispensable pour certains, mais qu’il faudra malheureusement bannir… Hé oui, ces aliments ne nous donnent pas toute l'énergie nécessaire pour...

Qu’on les craigne ou qu’on ressente une sorte de fierté à en avoir, la cause des courbatures est la même : on a forcé plus que d’habitude et nos muscles en ont souffert. Le phénomène sera d’autant plus fort si vous avez remis la machine en route après plusieurs...

Si vous recherchez une idée pour un dessert ou un goûter, une recette gourmande et intemporelle, voici celle qu'il vous faut : le clafoutis aux framboises. IngrédientsPour 1 personne : 50g de framboises 125g de fromage blanc 1 œuf 10g de farine 10g de sucre...

Si vous voulez voyager et si vous voulez de la fraîcheur dans votre assiette, voici la recette qu'il vous faut : la salade des îles. IngrédientsPour 1 personne : 100g de crevettes roses 100g de chaire de crabe 2 tranches d'ananas 100g de cœur de palmier 1⁄2 avocat...